ジムで効率的なダイエット！正しい順序で理想的な体に
ダイエットしたいけど、家では場所がない、フィットネスに使えるマシンがない、どんなフィットネスの仕方をしたらいいかわからない、そんな女性も多いですよね。マンションに住んでいる場合はできるフィットネスも限られてきます。機材も家にあるもので代用し [...]
「健康へのアプローチ」カテゴリー内の記事
健康が気になる年代こそパーソナルジムでのトレーニングがおすすめ！
体づくりの一環として、若い人がジムに通い、筋トレに打ち込む話はよく耳にします。一方で、ある程度年齢を重ねた方がジムに通っているという話はそれほど聞きません。
「ジムは若い人が通うところだから恥ずかしい」
このような考えから、年齢を重ねた方ほ [...]
健康を維持するために予防医学が重要です
いったん病気になってしまうと後が大変です。治療が出来たとしても、健康なままの方とは必要な医療が違ってきてしまいます。生活習慣病など、継続して投薬が必要になる場合もありますので予防医学は大切です。治療も手術もしないのが一番です。治るということ [...]
自律神経のバランスを保ちましょう
人間が特に意識なく行っている行動、例えば呼吸や起きる寝る、内臓を働かせるなどは自律神経によって行われているものです。この神経は、昼間に働く交感神経と夜寝ている間に働く副交感神経によって成り立っています。そして、この二つがバランスを保つことに [...]
健康な身体と口内環境は密接に関わっています
口内環境のメンテナンスは口内が健康なうちから真剣に取り組んでほしいと思います。高齢になり、歯周病が悪化するなどで自分の歯がなくなってしまうと、入れ歯やインプラントにする必要が出てきます。そうなってしまうと硬い物が食べられなくなったり、好きな [...]